磁力搅拌器厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
磁力搅拌器厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

前列腺炎患者的健康饮水时间表【关注健康】

发布时间:2019-09-13 00:53:40 阅读: 来源:磁力搅拌器厂家

【健康讯 2016年5月5日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

前列腺作为男性的主要附属性腺,是敏感的“重灾”地带。如何“赈灾”“防灾”,全靠一个字“水”!多喝水可以预防前列腺炎发生,但是这喝水也讲究门道,遵守正确的饮水时间表,才能真正预防前列腺炎。

一般一天要喝6—8杯水,平均分配在一天之中;均衡饮食,摄取大量的蔬菜水果;不喝咖啡及酒;经常运动。专家为您提供喝水时间一览表,以供参考:

6:30 经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250cc的温水,可帮助肾脏及肝脏解毒。

8:30 清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,给自己一杯至少250cc的水!

11:00 工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!

12:50 用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。

15:00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

17:30 下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,晚餐时,自然不会暴饮暴食。

22:00 睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000cc水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

学会正确喝水,不仅对疾病有预防和治疗作用,还能有效减缓疼痛。前列腺地带的“旱情”,是完全可以预防的,除了常提到的保持清洁、多放松舒缓压力、规律性生活排空前列腺、勤洗温水澡及防寒保暖减缓症状和远离咖啡因、辛辣与酒精从而避免刺激等。(

武汉白沙洲市场温度回升菜价止涨回跌水产品价格持续稳定红漆豆唐会军与业务场景深度结合是人工智能规模化应用的核心气垫膜冬季农产品批发受天气影响大泥花草苹果不好卖果农靠网络联系卖家解忧愁洋紫荆