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电脑族常按3个放松穴-【新闻】

发布时间:2021-04-09 15:21:53 阅读: 来源:磁力搅拌器厂家

夏天在空调房盯电脑,一来颈肩容易酸疼,二来还面临被空调吹感冒的可能。现在为你介绍3个穴位,可以放松颈肩,预防感冒的发生。

揉风池:将一手拇指端按颈后风池穴(颈后发际上一寸处),逐渐用力向下按压,出现酸胀感时,用手指由内向外做环形揉动,两分钟即可。可疏风解热、止痛明目,对伤风感冒、头昏目眩有好处。

提拿后颈:将一手五指指关节微曲,拇指与四指相对,提拿颈后肌肉,捏紧后向上提起,片刻后放松复原,交替多次,使局部肌肉出现酸胀舒适感,可刺激颈部的大椎穴,消除颈部肌肉疲劳。

按摩肩:将一手拇指、食指二指分别放在肩端自然出现的两个凹陷处用力点按,再以掌心放置揉摩肩部数分钟,可通经活络,改善肩关节运动功能。

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