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经期需要注意的事项【关注健康】

发布时间:2019-09-12 15:09:11 阅读: 来源:磁力搅拌器厂家

经期需要注意的事项

经期需要注意的事项

用沐浴液清洁阴部

经期阴部容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴部是不够健康的,反而容易引发阴部感染,导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱性,对细菌的抵抗力降低,易受感染,如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此,清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液,尤其在经期。

止痛药不要随便吃

痛经是“小伙伴”带来的惩罚之一。轻者腹痛疼痛,冒冷汗,有恶心感;重者可让你满地打滚,甚至休克。

对付痛经,止痛药确实法宝之一,但首先要先要分清类型,明确病因,须知止痛药并不是万能的。

痛经有原发性痛经与继发性痛经,若是无器质性病变,只需注意改变不良的生活习惯,如少吃生冷食物,注意经期保暖,如果热疗有效,也可以喝热饮或者用热水袋搁置于腹部,缓解疼痛。若无法忍受,可考虑止痛药,但要注意应在医生指导下用药。若是继发性痛经,则要慎用止痛药,先明确自己患了何种妇科病,再对症治疗。

舒心过经期你得这么做

1、保持心情愉悦:

精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。

2、清洁卫生:

经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,以淋浴最好;卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒有商品市售、使用;月经带、内裤要勤换、勤洗,大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。

3、饮食:

月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

4、充足睡眠及运动量:

经期适度的动运,可以促进盆腔的血液循环,勿剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;要有充足睡眠。

5、避免房事:

月经期,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有新鲜创面,宫口亦微微张开一些,阴道酸度降低,防御病菌的能力大减。如此时行房,将细菌带入,容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可造成不孕症。也可造成经期延长,甚至不止。因此,妇女在行经期间应禁止房事,防止感染。

6、寒暖适宜:

月经期间毛细孔皆放大,应注意气候变化,特别要防止高温日晒,风寒雨淋,或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚,或久坐冷地等。

7、作好记录:

要仔细记录月经来潮的日期,推算下月来潮日期的情况,便于早期发现月经不调、妊娠等。

8、勿乱用药:

一般妇女经期稍有不适,经后即可自动消除,不需用药,若遇有腹痛难忍或流血过多,日久不止者,需经医生检查诊治,不要自己乱吃药。

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