杞子功效与作用

杞子，又称枸杞子，是一种常见的中药材，被广泛应用于中医药领域。杞子的功效与作用主要包括以下方面：

1. 补肝肾：杞子具有滋肾养肝的作用，可补益肝肾，改善肝肾虚弱所致的眩晕、腰膝酸软、头发早白等症状。

2. 养肺明目：杞子有滋补肺阴、明目的作用，可用于治疗肺虚引起的咳嗽、咯血等症状，同时也能改善因肝肾不足而引发的眼睛干涩、视力减退等眼疾。

3. 抗氧化：杞子富含多种维生素和抗氧化物质，如维生素C、β-胡萝卜素、多酚等，具有较强的抗氧化作用，能降低自由基对细胞的损伤，延缓衰老，并对抗环境污染物的侵害。

4. 提升免疫力：杞子可促进机体免疫功能的提升，增强抵抗力，减少感冒、过敏等疾病的发生。同时，杞子还具有抗菌、抗病毒的作用，对预防感染性疾病也有一定效果。

5. 调节血压、降血脂：杞子中的精华成分可调节血压，降低胆固醇和甘油三酯的含量，减少血液黏稠度，改善血液循环，预防心脑血管疾病的发生。

6. 改善睡眠质量：杞子具有镇静安神、助眠的作用，可帮助提高睡眠质量，缓解失眠、多梦等问题。

除了上述主要功效与作用外，杞子还可以滋养肌肤，改善干燥、粗糙、敏感等肌肤问题；促进血液循环，增强体力、提高***；增强记忆力和学习能力，改善脑力衰退等。可见，杞子在中医药中应用十分广泛，具有多种保健功效，对人体健康有着积极的作用。但需要注意的是，杞子虽然功效良好，但不宜过量食用，特别是有些人体质较寒凉的人要适量食用或慎用。同时，杞子作为一种中药，也需要在医师的指导下进行正确使用。